普通滑板多少錢一個（迪卡儂頂級跑鞋）

本內(nèi)容來源于@什么值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：跑跑鸚鵡鞋子自費購入，歡迎品牌看到后給我打錢或者送樣品。太長不看的總結(jié)：迪卡儂幾雙頂級跑鞋購買建議路跑：KDPlus/KD500（強緩震，適合慢跑）300左右緩震跑鞋的標(biāo)桿通用跑鞋：

本內(nèi)容來源于@什么值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：跑跑鸚鵡

鞋子自費購入，歡迎品牌看到后給我打錢或者送樣品。

太長不看的總結(jié)：

迪卡儂幾雙頂級跑鞋購買建議

路跑：KD Plus/KD 500 （強緩震，適合慢跑）300左右緩震跑鞋的標(biāo)桿

通用跑鞋：KS Light，干啥都良好，沒有什么地方優(yōu)秀。

場地跑：超輕 UltraLight （塑膠跑道）

跳繩：KDLight （這鞋子不適合跑步，但是反應(yīng)及能量回饋效果極佳，因此我經(jīng)常用來跳繩和打羽毛球）

迪卡儂襪子：盡量買便宜的那幾款（19.9的那幾雙）。五指的不要買。嗯，我都有，效果很差，我很喜歡五指襪，基本上重要場合才穿，但是那是injinji的，打折的時候79，比迪卡儂貴不了多少錢。

迪卡儂的29.9的背心和短褲（帶內(nèi)襯）的都不錯，等打折19.9的時候都可以入手。139的背心和短褲非常好（打折的時候99不到），輕薄透氣，這個我和襪子是珍惜著穿的。

迪卡儂29.9的腰包挺好用，一分錢一分貨。水袋背包給它中性評價。壓縮小腿套、空頂帽和太陽眼鏡我買了基本上都沒有用，主要自己跑步不喜歡這些東西。

為什么嘗試迪卡儂的跑鞋

我平時的跑步訓(xùn)練裝備，除了耳機(jī)和跑鞋，基本上全部都是迪卡儂的。無他，就是便宜。

打折時候19.9的背心，19.9的短褲，19.9的腰包，均價10元不到一雙的襪子。

即使是國產(chǎn)，也很難找到質(zhì)量類似但更便宜的跑步裝備選擇。（如果大家有更好的推薦，請評論區(qū)里面留言推薦。）

之前看了一些跑步相關(guān)的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)迪卡儂也是對跑步有專門的研究的。剛好高中校友跑群里面有兩三個認(rèn)真跑步的師兄弟對于迪卡儂的跑鞋也挺有好感的，因此總想著試試看迪卡儂的幾雙跑鞋。

第一次有好感是買滑板車湊單了一雙原價129打折后70+的跑鞋。

第一次穿了這雙100不到的跑鞋。腳感卻是非常好，很驚艷，重量，回彈，防滑都非常出色。就是不太耐磨，不過100元不到，要什么自行車。所以基本上無論那里我都推薦這鞋子作為入門級的最佳選擇了。這就是有了后面心心念一定要試試迪卡儂的跑鞋了。

技術(shù)

循例先介紹一下迪卡儂的技術(shù)

回到題目，為什么說迪卡儂是一個讓多數(shù)跑鞋博主失業(yè)的牌子。因為這個牌子解決了內(nèi)翻外翻的選擇困難癥。

迪卡儂經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，很多消費者都不知道自己外翻還是內(nèi)翻（嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，走路和跑步是不一致的）。所以迪卡儂就研發(fā)了K-Only技術(shù)。讓他們的鞋子無論內(nèi)翻還是外翻都能夠合適。

K-Only 技術(shù)是什么呢？

經(jīng)過3年多的研究，大部分跑者80%的發(fā)力發(fā)生在大拇指跖骨位，所以跑鞋是否穩(wěn)定，這個區(qū)域的中底很重要。第二點是腳跟到前掌之間的過渡。針對這兩點，迪卡儂采用的技術(shù)是。

使用雙密度中底，在大拇指跖骨位增加中底密度，讓落地更加穩(wěn)定

在鞋子用一塊Pebax板來增加支撐。

迪卡儂研發(fā)了這個技術(shù)以后，請了611個跑者做6個月的試跑研究。最終372個人能夠提供合格的數(shù)據(jù)，這300多人一共跑了12，558個長跑訓(xùn)練，共跑了116，723公里。

最后得出的結(jié)論有三個

• 這個K-Only技術(shù)能夠降低跑者的傷病幾率。
• 用普通跑鞋的跑者，內(nèi)旋嚴(yán)重過渡的人比正常內(nèi)旋的跑者更容易受傷
• 內(nèi)旋嚴(yán)重過渡的人更能夠從該技術(shù)上得益。

并在2016年發(fā)表了文章。《Injuryrisk in runners using standard or motion control shoes: a randomized controlledtrial with participant and assessor blinding》 L.Malisoux, N. Chambon, 2016.

得益于這個研究，因此，我們看到現(xiàn)在很多跑鞋都有類似的結(jié)構(gòu)。

K-Ring

另外一個讓我很感興趣的技術(shù)是K Ring技術(shù)。聽上去是很簡單，就是在腳跟處放入一個EVA圓環(huán)。增加緩震效果。

可以說，我第一次傳KD Plus的時候，被這個特殊的緩震震撼了，那種感覺是相當(dāng)相當(dāng)特別。即使是我前腳掌落地，腳跟落地時也明顯有形變?nèi)缓筝p輕彈一下的感覺，平時走路的時候感受是不強烈的，僅跑步時有。而且這個圓環(huán)有種讓腳跟落在鞋跟中部，感覺防止移動的供能。

當(dāng)然，這個技術(shù)也能夠充分說明來鍵盤看鞋的有多不靠譜了。當(dāng)我穿著同樣號稱具有King ring技術(shù)的KS Light，腳跟方面就沒有什么特別的感覺了。除非我嚴(yán)重前跨，用腳后跟很后的地方著地才有一點點的感受。

另外迪卡儂的鞋子，鞋頭方面都會涂一層薄的防水膠，感覺這方面的細(xì)節(jié)還是做得挺出色的。

每一家專業(yè)（包括不專業(yè)）跑鞋都說自己中底很厲害，但是目前沒有發(fā)現(xiàn)迪卡儂的中底有任何特別之處。好處大概就是，他的韌性特別好。不過一百多元的風(fēng)行10韌性也是一流啊。

迪卡儂有個通用的缺點，就是鞋墊上面的印字非常容易就掉落了。基本上每一雙鞋都撐不過30k，不過這個對于跑步基本沒有太大的影響。

下面介紹幾雙鞋子

Kiprun Ultra Light超輕

薄底競速跑鞋，號稱輕量化，不過其實重量不小（220g）。

中底緩震幾乎沒有（因為薄底），鞋面透氣性良好。包裹性也相對ok

跑過100km左右，大底的磨損其實還正常

不過這鞋子因為緩震奇差（比多威戰(zhàn)神還要差），因此僅適合緩震環(huán)境好的塑膠跑道，不適合公路跑。

而薄底競速鞋經(jīng)常有特價，多威什么一百來塊經(jīng)常也有不錯的選擇。因此，不推薦購買

Kiprun KD Plus / KD500 （好價，300）

建議買小半碼。

一雙重量合適的緩震鞋，我覺得這算是300左右價位的緩震慢跑鞋的標(biāo)桿。前掌著地就選斯凱奇的MaxRoad，后跟著地就選擇KD plus 或者KD500吧（國產(chǎn)將在另外的文章推薦）。

為什么放一起說，因為我覺得這兩雙鞋子真的沒啥區(qū)別。

中底緩震方面，KD Plus的后跟有前文提到的King-Ring技術(shù)帶來的舒服腳感，而前掌部分的韌性也良好。缺點時回彈少許稍有欠缺，提速優(yōu)點困難，不過這是緩震鞋的通病。

支撐方面，中底是明顯的梯形結(jié)構(gòu)，讓每一步著地都挺安心的。

鞋面的一體編織挺舒服的，包裹性與透氣性感覺都相當(dāng)良好，比起那種襪套要舒服多了。另外，和同牌子的KD Light與KS Light相比，后跟的包裹感舒服非常多。

大底：沒有明顯的打滑情況，100k左右的大底基本上沒有明顯磨損。

不過有個明顯的缺點，鞋墊掉色嚴(yán)重。稍微洗了一下鞋子就染成粉紅色了……假如你們洗鞋子的時候要注意一下。

總結(jié)下來，養(yǎng)生跑最重要就是舒服，因此這雙鞋子的腳感絕對舒服的。在緩震、重量與支撐之間達(dá)到一個較好的平衡。唯一缺點，也是緩震鞋的缺點，就是如果想穿著這雙鞋跑速度，那么泄力感還是非常明顯。另外，如果這雙鞋子重心相對靠后（跑步的感覺），如果前掌著地跑法，這鞋會讓跑者感覺笨重，后跟著地的話就基本沒有問題了。

Kiprun KS Light （好價，288）

廣泛適用于日常訓(xùn)練， 中底非常穩(wěn)定器，緩震良好，但回彈一般。鞋面貼合舒適且尺寸偏小； 買大半碼（到一碼）。

這雙鞋子作為一雙通用訓(xùn)練跑鞋腳感挺好的，重量合適。無論跑快（馬拉松配速）跑慢都有一定的回饋感，腳感非常好。只是練習(xí)速度和沖刺的時候腳感相對較糯，但也比遠(yuǎn)好于KD plus。300多的價格，腳感比起經(jīng)典的飛馬，wave rider和ghost系列，還是稍遜一籌。

另外一個缺點太追求輕量化了，因此腳跟處有點低，跑起來的時候總感覺包不住，換成鎖腳踝的綁帶法就好很多了。

耐磨是一如既往的出色

Kip run KD Light （好價，280）

和超輕類似，這雙鞋子的特點就是中間加了一塊Pebax板，能夠增加彈性。比如索康尼的啡速，Nike的Tempo Next%。中間加的都是這種塑料板。因為加入了Pebax板，所以就沒有辦法用King Ring緩震技術(shù)。

純靠中底材料緩震，中底加上Pebax的硬板。在水泥地跑步，我年初受傷沒有充分痊愈的腳踝有點扛不住，只能塑膠跑道上練習(xí)一下間歇了。

這雙鞋子和KS Light一樣，因為追求輕量化，所以腳踝處有點過低，包裹性感覺不太好，換成鎖腳踝綁帶方式有改善。

不過為最近發(fā)現(xiàn)這雙鞋子跳繩感覺很好。可能因為Pebax板，每一次跳躍都很清脆。需要跳繩的話，這雙鞋子是一個不錯的選擇。

迪卡儂的東西我還買了亂七八糟的一堆

比如空頂帽，買的時候是怕太陽曬，后來發(fā)現(xiàn)如果太陽曬的時候根本就不合適跑步，現(xiàn)在就給我媽用了。同理的還有太陽眼鏡。

還有一個水袋背包專門跑LSD用的，本來挺好用的。但是現(xiàn)在路線規(guī)劃的時候會考慮沿路的補給，比如自助售賣機(jī)以及各種便利店，所以那個水袋也沒啥用了。

那迪卡儂比較好用的跑步物品，我個人認(rèn)為有以下幾樣。

特別是短褲，有內(nèi)襯，跑步的時候?qū)δ惺勘容^友好。

99.9的背心和短褲也是比較舒服的，明顯輕量化和皮膚的貼合性，排水性更好。但是跑步嘛，便宜的裝備就好，我一直這么認(rèn)為的。

襪子

襪子其實是跑步里面很重要的一項裝備，作為訓(xùn)練，我覺得迪卡儂的襪子可以隨便買（除了五指襪，這個是真垃圾，就是普通襪子加五個指頭，沒有專門設(shè)計，很差的），都很不錯。

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