科技改變生活 · 科技引領未來
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其實，我們家關于葉酸的故事還是挺多的，說來話長，從我和蔡先生領結婚證就開始了。那一天是2015年12月15日。當時，我們填完資料，準備咨詢一些問題的時候，工作人員就拿了一個紙盒，遞給我。我：“這是什么？”答：“葉酸。”我：“如何吃？”答：“
其實，我們家關于葉酸的故事還是挺多的，說來話長，從我和蔡先生領結婚證就開始了。
那一天是2015年12月15日。
當時，我們填完資料，準備咨詢一些問題的時候，工作人員就拿了一個紙盒，遞給我。
我：“這是什么？”
答：“葉酸。”
我：“如何吃？”
答：“準備要寶寶的時候，提前三個月。”
我：“明白。”
我和葉酸的第一次相遇就這么愉快地結束了。
之后的故事，發生在半年后，有一天，我感覺身體有點不舒服，就去醫院檢查，醫生說我家寶寶已經在我肚子里一個多月了，我特別開心，然后。。。
醫生：“要不要這個孩子？”
我：“要，當然要！”
醫生：“很好，你有沒有吃葉酸？”
我：“還沒有。”
醫生：“趕緊吃，每天都要吃。”
我：“吃多久？”
醫生：“至少三個月。”
我和葉酸就這樣相守了小半年，我每天都在堅持服用，有它保護我家寶寶，特別有安全感。
期間，有一次，我的葉酸快吃完了。
我讓媽媽幫我去領，在我們那里，葉酸是民政局免費發放，一盒有三小瓶，每瓶31粒。
我媽怕我不夠吃，去了兩次，那里的工作人員都認識她了，現在想想，真的是特別好玩。
我和葉酸的小故事，還有很多，很多。你的呢？
故事嘮叨完了，回到我寫這篇文章的本意，我是想讓備孕或者已經成功懷孕的準媽媽們，知道和了解那些關于葉酸的問題。
那么，從最簡單的開始吧。
問題一：什么是葉酸？它有哪些功能？
葉酸是一種水溶性維生素，是維生素B族的一種，是細胞制造過程中不可缺少的營養素，對于孕期營養和健康極為重要，尤其在懷孕早期。
葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血，因此它又被稱為“造血維生素”。
問題二：懷孕要不要吃葉酸？為什么？
需要。因為葉酸是目前，國家唯一用來預防神經管畸形的藥物，會影響胎兒腦部和脊髓的發育，攝取不足將會導致胎兒神經管畸
孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。
問題三：葉酸應該吃多久？怎么吃？
由于我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，按照國家的規定，女性計劃懷孕前三個月和孕初期三個月適量補充葉酸，約6個月，可預防胎兒神經管畸形的發生。因為，此時是胎兒中樞神經的發育時期。也可根據自身的情況，延長相應的時間。我吃到孕晚期，還算蠻久的了。
問題四：懷孕了再吃葉酸，還有用嗎?
我身邊有很多準媽媽都是意外懷孕的，只要是在孕3個月以內，還是有必要吃葉酸。因為這時是胎兒神經發育的關鍵時期。我就是在懷孕之后，才開始補充的，現在我家寶寶特別可愛，特別活潑，特別搞笑。
問題五：葉酸補充得越多越好嗎？
雖然服用葉酸片是必要的，但并不是越多越好。提醒大家，攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起準媽媽鋅缺乏或者神經損害等不良后果，更嚴重的是可能導致寶寶癡呆。
問題六：葉酸具體吃多少？
現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。我們要服用的是小劑型。也可以和我一樣，去民政局領取免費的，那個就是小劑量，每天吃一片就夠了。
問題七：一天之中，什么時候吃葉酸比較好？
早餐過后，半小時，補充葉酸，最為適宜，有助于吸收。
問題八：可以從哪些食物中攝取葉酸？
我們平實吃的各類水果和新鮮蔬菜中，也含有葉酸。比如：
1）萵苣、菠菜、番茄、胡蘿卜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉等。
2）動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類等。
3）豆類、堅果類食品等。
注意：錯誤的烹飪方法，會讓食物里的葉酸流失。因此，第一步是洗菜，然后才開始擇菜，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，避免油炸食物等。
問題九：懷孕后吃什么葉酸比較好？
這個我倒沒怎么擔心過。因為葉酸是很普通的藥物，一般藥店都有賣的，我吃的是“斯利安”葉酸片，規格是0.4毫克，一瓶是31片。
斯利安是中國婦嬰保健中心代表中國政府機構和美國政府歷時16年合作的科研項目成果，經過了250000人群的嚴格臨床應用觀察，是國家藥監局唯一批準用于預防胎兒先天性神經管畸形的預防用藥，極具權威性。
愿每一個媽媽都生出健康可愛的寶寶，愿每一個寶寶都健康快樂地長大。
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我來自湖南，是愛笑，愛旅游，愛寫作，愛分享，真誠，懂感恩的新晉寶媽一枚。
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劉陽