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紅豆薏米山藥粥是祛濕氣最經典最有效的一個方子，和紅豆薏米粉比起來，多了4味食材，效果強大了很多：1）紅豆，利尿消腫、補血潤膚。2）薏米，常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風去濕”。3）山藥：滋陰補腎。4）茯苓：既能
紅豆薏米山藥粥是祛濕氣最經典最有效的一個方子，和紅豆薏米粉比起來，多了4味食材，效果強大了很多：
1）紅豆，利尿消腫、補血潤膚。
2）薏米，常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風去濕”。
3）山藥：滋陰補腎。
4）茯苓：既能健脾，又能滲濕，養心安神，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
5）蓮子：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精和益腎止帶之效。
6）紅米：降血壓、降血脂的作用，可預防結腸癌。
注意事項：煮粥時，需要將方中的食材用慢火炒15分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起，后來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，茯苓，薏米，山藥，蓮子之類的熬粥喝，只是并不知道這個偏方來歷。
濕毒的程度
一級濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
二級濕毒：在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。
癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。
五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
王陽