脈搏跳動多少正常（心跳快慢竟與壽命長短有關）

小九近日收到一條私信：你好，我爺爺今天75歲，平時身體不錯，血壓正常，脈搏自測也在70次/分左右。但前段時間去體檢，做了24小時心電圖監測，測出平均心率是88次/分，醫生說爺爺必須開始服藥治療了。請問心跳過快是不是有問題呀？很多人做完心電圖

小九近日收到一條私信：

你好，我爺爺今天75歲，平時身體不錯，血壓正常，脈搏自測也在70次/分左右。但前段時間去體檢，做了24小時心電圖監測，測出平均心率是88次/分，醫生說爺爺必須開始服藥治療了。請問心跳過快是不是有問題呀？

很多人做完心電圖檢查后被告知心律不齊，就誤以為自己心臟出問題了。由于每個人身體素質不同，心跳也有差異，心跳頻率不同對人體影響也很大不同。

人一生中心臟大約要跳25億至30億次，如果在安靜狀態下每分鐘心跳60~100次，跳動比較規律，那就是正常的。如果超出這個數值，心跳過快或者心跳過慢，或者心跳節奏亂了，都對健康不利。那么不正常對身體有什么危害呢？今天39健康網小九就跟大家來聊聊。

心跳過快和過慢的危害

心跳過快會損壞血管健康。正常人靜息心率控制在60~75次/分，冠心病病人控制在55~60次/分，高血壓患者心率最好不要超過80次/分。當心率＞100次/分時，就被稱為心動過速。

如果頻繁出現心跳過快的情況，或者慢于55次/分，會導致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的人會直接誘發冠心病發作，增加了心血管疾病的發病率和死亡率，因此患者要到醫院進行相關檢查，明確原因后治療或調理。

心跳過慢，身體易缺氧。如出現長期心跳過慢癥狀，就會導致心臟泵出的血不夠，使身體產生缺血缺氧情況。心動過慢還會導致代償性心室加快運動來供血，而心室運動過速反而會造成回血不足，心跳過慢嚴重者可能會導致猝死，甚至死于夢中，所以如產生頭暈、乏力、氣短、眼前發黑等癥狀應及時到醫院就診。

心跳異常？及早明確病因

如心跳出現異常波動，可能是以下原因造成的，需要抓緊就醫治療。

1、甲亢

有甲亢的患者，其過量的甲狀腺激素會加快心臟收縮速度，使心臟出現劇烈跳動情況，心跳過快，這種病發展到嚴重情況，就會引發心臟病、出現心肌缺血、心律失常等情況，患者一定要足夠重視。

2、心臟血管疾病

有些患者可能患有常見如心力衰竭、心肌炎等心腦血管方面的疾病，而這些疾病也會引起心跳加快。

3、房顫

這是一種常見的危險心率失常，會使患者的死亡風險增大至2倍，發生腦卒中的風險增加5倍以上。正常情況下，心臟收縮和舒張是一致的。但當心臟顫動時，心房收縮功能造成大幅度下降，心房中血壓容易形成血栓，一旦血栓脫落，可能堵在血管狹窄處，造成血管堵塞，引起突發疾病。

所以建議發生過中風的患者一定要注意監測心率，一旦心率失常，心跳過快就要檢查是不是房顫，以便及時預防。

4、心衰

無論是什么原因引起的心律失常，都可能增加心臟負擔。尤其是心跳過速，病態竇房結綜合征等，都可降低心排血量，導致心衰。所以心衰患者一定要經常檢測自己的心率。如果心率超出正常范圍，造成心跳過快，要在醫生指導下服用藥物，進行調理。

心率增快會危害到健康，讓壽命縮短。心血管病的發病率和死亡率也會升高。所以在日常生活中，我們要試著讓心率保持在正常范圍的方法。

預防心率失常有辦法

雖然運動時，心跳是加快的。但運動可以使心功能得到鍛煉，讓其能夠進行調節，減慢靜息心率。當然也要養成良好習慣，熬夜、抽煙、喝酒這些不良生活習慣都可能會使靜息心率加快，要改掉這些習慣，就要每天保證充足睡眠，攝入適當營養，養成良好生活習慣。同時也要保持心態平和，不急不躁，這樣也是有利于心臟健康的。

你有出現突然心跳亂速的情況嗎？#清風計劃##把健康帶回家#

參考資料：

1、偶發心跳過快需謹慎 嚴重可引發心力衰竭[J].糖尿病天地,2008(1):9-9.

2、田穎.頭暈、乏力可能是心跳慢了[J].人人健康,2016(13):53.