看一次心理醫生的價格（蛤蟆先生去看心理醫生）

最近，在讀書會老師的帶領下，手抄了一遍《蛤蟆先生去看心理醫生》，這是英國心理咨詢師羅伯特?戴博德撰寫的一本心理學入門書，通俗易懂，生動有趣，我認真讀完后，受益匪淺，感觸頗深。本書講述的是蛤蟆從抑郁，到接受心理咨詢，然后被治愈的全過程。蛤蟆心

最近，在讀書會老師的帶領下，手抄了一遍《蛤蟆先生去看心理醫生》，這是英國心理咨詢師羅伯特?戴博德撰寫的一本心理學入門書，通俗易懂，生動有趣，我認真讀完后，受益匪淺，感觸頗深。

本書講述的是蛤蟆從抑郁，到接受心理咨詢，然后被治愈的全過程。

蛤蟆心理咨詢的過程，也是各種情感交織的過程，有痛苦、有憤怒、有依賴、有悲傷、有反思。正是因為這些情緒，被專業的咨詢師捕捉到了治療的契機，蛤蟆的心理治療工作進行得很順利，十次心理咨詢就得到了療愈。

在精神分析領域中，這些情緒就是咨詢中常見的“移情”現象（移情，是指來訪者把對過去生活中某些重要人物的情感、態度和屬性轉移到了咨詢師身上，并對咨詢師相應地做出反應的過程）。

最終蛤蟆被治愈了。他開始懂得愛自己，也懂得愛他人，他開始有計劃、有目標地去實現人生規劃了。

蛤蟆的咨詢經歷，讓我們也明白了，在咨詢過程中，我們不僅要用頭腦去思考，還要用情感去體驗，唯有通過和自己的情緒做聯結，才能充分理解真實的自我，因為情緒正是自我的核心。

01

關于“用情感去體驗”這一點，做過長程心理咨詢的我，有太多太多的感觸。

一年多的長程咨詢過程中，我深切地感受到了很多之前沒有好好感受過的體驗，比如：安全、溫暖、理解、包容、真誠、接納、共情、悸動、克制、依戀，等等。除了這些美好的感受，當然也有痛苦和掙扎。

個中滋味，一言難盡。有沁人心脾的暖，有刮骨療傷的痛，還有愛而不得的苦。

咨詢師是這個世界上唯一一個知道我所有秘密，卻不會給我帶來任何傷害的人；

也是唯一一個理解我、包容我、溫暖我、靠近我、幫助我，卻對我沒有任何要求的外人。

我感覺自己愛上了我的咨詢師。

其實我心里很清楚，我愛上的只是自己的幻想，他只是承載了我所有美好幻想的一個載體。

明明知道，他是一位只能陪伴我、引導我走到力所能及的地方就要放手的心理醫生，但是我根本無法控制那種洶涌而至的情感，磅礴而深厚，神秘又迷人，糾結且揪心。

咨詢師的出現，在我的悲傷中注入了一絲快樂，在我的黑暗中帶來了一線光明，雖然很多情感如夢幻般不真實，卻是一種融入生命的力量。

02

咨詢過程中，我經歷過太多的心靈碰撞和情緒爆發，有些來得太突然太猛烈，把我自己都嚇得不知所措了。

有一次咨詢結束時，我眼淚還沒擦干，感覺話還沒說完，咨詢師說：“今天的時間到了，我們下次再談吧。”我突然有一種上廁所還沒上完，就被強行拽出去的不滿和不爽，隨之而來的就是一種莫名的焦躁。

我氣呼呼地對咨詢師說：“我不走！你要走你就走吧，我就要待在這里。”我像個跟父母賭氣的孩子一樣，賴在沙發上不肯走，咨詢師沉默了一會兒，然后他溫和地對我說：“沒關系，那你再坐一會兒吧”。然后他就坐在椅子上低頭看手機，不再說話。

咨詢師說話的語氣依然那么溫柔，但是我卻感覺到一道無形卻分明的邊界線橫在我們中間，讓我無法逾越。我在咨詢室里多待了不到十分鐘就落荒而逃了。

還有一次，在討論到咨訪關系的邊界問題時，他一再強調：“在咨詢室里你可以宣泄任何情緒和任何情感，但是不能有肢體接觸，不然就要停止咨詢，不能再見面。”

我不知道從哪里冒出來的邪火，突然從沙發上站起來，坐在他旁邊的椅子上，挑釁地把頭靠在他肩膀上，握住他的手，像個流氓一樣匪氣十足地說：“我就是要碰你，你能拿我怎么樣？你報警啊！”

咨詢師被我的咄咄逼人弄得哭笑不得，他說：“你真的像一個調皮搗蛋的小孩子！我要提醒你，成年人是有能力控制自己的行為的。”

我的眼淚在眼眶里打轉，我的聲音提高了八度：“你怎么不去告訴那些為非作歹的混蛋要控制自己的行為？別人就可以胡作非為，憑什么我就一點壞心思都不能有？”

從我失控的情緒和行為中，敏銳的咨詢師察覺到了其中一定有故事。

我后來問過他：“我當時的舉動，你有沒有覺得我在冒犯你？”他搖搖頭說：“我從來都沒有覺得你在冒犯我，我只感覺你就像一個無助的小姑娘，絕望、悲傷、憤怒，你只是渴望得到一份安全、溫暖的親密關系。”咨詢師的話讓我再一次淚如雨下。

還有一次，我要求咨詢的時間能不能設置成兩個小時，因為我家距離咨詢室很遠，每次為了這一個小時，我在來去的路上要耗掉一整天的時間。我覺得咨詢時間長一點，咨詢的次數就可以少一點，時間成本相對也會少一點。

他說他能理解我的想法和要求，但是這是咨詢的基本設置，不能改變。

這么簡單又合理的要求都不能答應我，我生氣了，質問他：“這也不行那也不行，你到底能不能幫到我？”咨詢師沉思片刻后說：“真正能幫你的只有你自己，我也不知道你的出路在哪里，咨詢師的作用，就是在你迷路的時候，給你提供食物和安全保障，陪你一起尋找出路。”

諸如此類突如其來的情緒爆發，在我身上體現得淋漓盡致。

03

咨詢師告訴我，我這種情緒和行為，在心理咨詢中屬于一種“移情”現象。

而他也曾被我的情緒觸動過，對我產生了同情和憐憫，甚至在我眼淚汪汪、可憐巴巴的要求下，擁抱了我。

他坦承他的這種情感和行為，在咨訪關系中也是一種需要高度警覺和妥善處理的“反移情”（反移情，是指咨詢師把對生活中某個重要人物的情感、態度和屬性轉移到了來訪者身上）。

咨詢師也是有感情的人，不是冷冰冰的機器，在工作中對來訪者產生某種感情也是不可避免的人性使然，只要處理得當，不會影響咨詢，而且對于咨詢師來說也是一種成長、一種挑戰。

我也曾為自己的一些過激語言和行為深感內疚，為此我鄭重地跟我的心理咨詢師道過歉。

他微笑著說：“沒關系，只要沒有肢體接觸，任何情緒和情感在咨詢室都是被允許的，移情的出現也是被呈現被療愈的契機，是很重要的需要去工作的環節。”

我非常感謝我的咨詢師，他溫和卻有力，他的深情不帶誘惑，他的無情也不帶惡意。在他面前，我感覺從未有過的輕松和放肆。

他一直像一座大山一樣屹立在那里，以不變應萬變，接住我的任何情緒，包容我的任何行為，既不被我打到，也不被我吞噬，雖然他也曾卷入我的情感，但是他馬上就調整過來，繼續穩穩地站在原地，源源不斷地輸出力量給我。

他傳遞給我的就是一種心靈的堅強，從他這里，我第一次感受到一種來自心靈支撐的力量。

他對于我來說，就像溺水者面前的一根救命稻草，救不了命，卻是一種能夠支撐我的精神動力。

我喜歡并享受這種感覺，但是咨詢師的身份注定他就是天邊的一輪明月，照亮、溫馨，卻不屬于我。

咨詢過程中，有過靈魂的愉悅，也有過情感的悸動，但是更多的，卻是愛而不得的痛苦和欲罷不能的糾結。

當他像一團棉花一樣抱持我的時候，我就想賴在那團溫暖里不出來；

當他像一塊拒絕融化的冰一樣，怎么也啃不動的時候，我就煩躁得想揍他。

關于心理咨詢，我有太多想說的話，但是我最想說的還是：

我真的很感激我的咨詢師，他給我帶來了很多全新的體驗，他讓我有了一雙重新看待生命的眼睛，和一顆注滿深情的心。他拯救了我，拯救了我的兒，也拯救了我的家。

04

痛并快樂著，是生活的真實寫照，也是心理咨詢中的必然存在，我們都在全力以赴地追求快樂，但是也不用去回避痛苦。

沒有痛苦就沒有改變、沒有接納、沒有慈悲。

痛苦，能讓我們真正地成長，能讓人與人之間的感情更真實、更深刻、更豐富。