現實生活中應該有不少人都有經常喝酒的習慣，比如朋友聚會、公司應酬，還有人喜歡平時小酌一杯的愛好等等的喝酒的習慣。

如果總是頻繁喝酒，此時人的機體健康很有可能會受到影響。值得注意的是，部分人在喝酒第二天之后還會感覺到自己的胃部十分難受，很有可能是空腹飲酒或者大量飲酒引起。并且，喝酒以后胃難受，也是因為酒精損傷胃黏膜而導致的。此時，就需要通過合理的方式來緩解。

喝酒不僅傷身，而且喝完酒之后，很容易產生不適，比如說頭痛等。建議可以通過飲食改善，那么酒后不舒服吃什么好呢？經常喝酒或者平時愛小酌幾杯或者經常有應酬的人，只要你酒后有不舒服的時候，建議花點時間來看。

酒后出現不舒服的時候，吃點什么好呢？下面這些食物酒后吃一些，會舒服很多！

第一、喝一點酸奶。

一般情況下，人在喝酒之后第二天如果感覺到胃部有難受的表現，此時可以喝一點酸奶。我們知道酸奶除了含有豐富的蛋白質、鈣質之外，里面還有許多的有益菌，可以提高腸胃道功能。

除此之外，酸奶中含有的大量蛋白質對胃黏膜受到損傷有修復作用，這樣喝酒之后胃部不適的情況才能得到改善。因此，在喝酒之后如果總感覺到胃難受明顯，可以通過多喝酸奶的方式來消除身體的不適感。

第二、調杯蜂蜜水。

喝完酒以后，建議調杯蜂蜜水飲用。因為蜂蜜含有能夠加速分解酒精的特殊成分，飲酒后產生頭痛癥狀時，喝蜂蜜水能夠改善疼痛。所以說，愛喝酒的人，家里一定要備好蜂蜜，每次飲酒之后，都應該調一杯蜂蜜水飲用。

第三、喝一點清淡的粥。

一般情況下，如果總是飲酒過量，第二天會出現胃部難受的情況，此時多半是胃黏膜受到損傷引起的，可以多喝一些米粥進行改善。因為人在空腹的狀態下，胃部的疼痛不適感也會更加明顯。

因此，在喝酒后隔天如果感覺到胃部難受，就應該避免進食難消化的食物，可以選擇清淡的粥類食物進食。這樣既可以減輕消化負擔，又對胃難受的情況有一定的改善作用。

第四、吃一點葡萄。

喝酒喝太多的話，很容易進入醉酒狀態，這不僅容易讓人感到難受，而且經常如此還容易引起酒精中毒。建議每次喝酒得到爛醉的人，應該吃些葡萄。因為這種水果含有能夠與酒中乙醇產生作用的酒石酸成分，兩者作用之后則形成脂類物質，最終起到解酒的目的。

溫馨提示：酒后一定不要做的事！

很多人在外應酬，喝多了回家之后，覺得口干難受，全身都酒味非常的難受。所以回到家里之后，就急急忙忙地洗澡，接著躺床上睡覺。這樣做是不對的，因為酒后過快洗澡，會加快血液循環，消耗更多的能量，容易引起低血糖。

酒后中醫