科技改變生活 · 科技引領未來
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3個月第3周的寶寶這個時候的寶寶，越來越成為家里的小“開心果”，相比過去，寶寶哭鬧的時候很少，心情愉快的時候居多。大部分寶寶都已經能從側臥翻轉成仰臥了，寶寶胃口也明顯增大，吃奶的量多了，母乳喂養的媽媽，要相應增加營養攝入，保證提供充足的乳汁
3個月第3周的寶寶
這個時候的寶寶，越來越成為家里的小“開心果”，相比過去，寶寶哭鬧的時候很少，心情愉快的時候居多。大部分寶寶都已經能從側臥翻轉成仰臥了，寶寶胃口也明顯增大，吃奶的量多了，母乳喂養的媽媽，要相應增加營養攝入，保證提供充足的乳汁。這時寶寶的眼睛更加協調，兩只眼睛可以同時運動并聚焦。寶寶最喜歡的活動，就是和媽媽爸爸咿咿呀呀地“說話”。
寶寶本周重大事情
- 嗅覺很靈敏，對難聞的味道會表示厭惡，并扭過頭去。 -寶寶喜歡聽到歡快、明朗的音樂，對強烈的有刺激的聲音會感到不安。
- 白天睡的每一覺的時間逐漸縮短。 - 當寶寶發現自己可以讓玩具發出好聽的聲音時，會不厭其煩地一遍遍地重復觸動和擊打玩具的動作，并為此樂不可支。
催乳
母乳不僅含有嬰兒生長發育所必需的全部營養成分，而且其成分及比例還會隨著嬰兒月齡的增長而有所變化，是嬰兒最理想的食物。但是很多媽媽存在沒有奶，或感覺奶水不夠的問題。如何催奶不光是一個媽媽的困惑，甚至正在變成一個產業。
■ 母乳產生的原因：
最關鍵的原因是母親乳頭受到嬰兒吸吮動作的刺激，使泌乳素和催產素的合成和釋放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和噴射。由于嬰兒頻繁吸吮，乳汁分泌也不斷產生，不斷增多，完全能滿足嬰兒的需要。
■ 如何保持有充沛的乳汁：
1、早接觸、早吸吮：在孩子出生后的30分鐘內，吸吮反射最為強烈，讓孩子盡早地接觸母親，盡早地吸吮乳汁。產后一周是逐步完善泌乳生理的關鍵時刻。泌乳要靠頻繁吸吮來維持，因為乳汁越吸才能越多。
2、按需哺乳：各種研究證明，固定時間喂養孩子，在寶寶出生后的頭幾個月是不正確的。這種做法不僅不符合小嬰兒的生理、心理特點，而且對媽媽初期泌乳不利，正確的做法是，母嬰同室，只要寶寶餓了就給他/她哺乳。
3、媽媽放松心情。焦慮和情緒低落會減少乳汁分泌，而且還有可能使你的乳汁產生毒素，對寶寶不利。
■ 各種催乳的招數：
催乳中藥：貝母，王不留行，蒺藜，三棱，蒲公英，茭白……
催乳食物：大豆，糯米，大紅豆，絲瓜，墨魚，木瓜……
催乳中成藥：乳母樂、產月八珍、乳顆粒……
催乳西藥：促乳維生素，鄰氨基苯甲酸，維生素L，催奶片，媽媽多片……
中醫針灸催乳：中醫認為：乳汁來源于氣血，氣血不足或氣機郁滯都會影響乳汁的生成和流通，是導致乳母缺乳的主要原因。
熱敷催乳：適用于奶水不暢的產婦，通過按摩的方式疏通乳汁管。
催乳按摩：適用于奶水不暢的產婦，通過按摩的方式疏通乳汁管。
■ 『懷孕知識百科』的建議：
哺乳是媽媽天生的能力，各種催乳手段可以幫助你的乳水更充盈，但放松心情、正確哺乳才是保持乳汁充沛的不二法門。
媽媽爸爸要知道
- 開始時可以讀些簡單的韻文故事，配以簡單明快的插圖，以后逐步讀些復雜的韻文，插圖也可復雜些。盡管你看不到孩子對此會有明顯的反應，但堅持下去將對他獲得語言能力和豐富其詞匯有持久的影響。 - 嬰兒的骨質比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形。因此，要經常為寶寶翻身或變換睡眠姿勢。 - 寶寶吃奶后最好側臥，以減少吐奶。 - 輕輕撫摸寶寶的手背，能幫助寶寶將彎曲的手指頭伸直。
小竅門： - 洗澡的時候，寶寶的小身體滑溜溜的，為防止寶寶滑脫，媽媽可以戴上棉質柔軟的手套，最好是毛巾縫制的。這樣既能抓住寶寶，還能當浴巾給寶寶擦澡。
跟寶寶玩兒
趴爬游戲
當寶寶趴著的時候，在寶寶面前拿一個玩具逗他一會兒。盡管寶寶還不能夠到，也無法向著玩具爬過去，但是寶寶會想把自己撐起來去看那個玩具，這樣能鍛煉寶寶的肌肉和力量。
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五花肉花生粥 材料：主料：豬肉(肥瘦)100.0克，糯米100.0克；輔料：蝦皮15.0 克，花生仁（生）50.0克，香菇（鮮）30.0克；調料：淀粉(玉米)3.0克，蝦油1.0克，胡椒粉1.0克，料酒6.0克，香油1.0克，大蔥10.0 克。 做法：1. 把糯米淘洗干凈，用冷水浸泡過夜，撈出瀝水；
2. 水發香菇洗凈，切成絲；
3. 花生仁用沸水燙一下，去皮，再入鍋中煮熟；
4. 豬五花肉洗凈，放入鍋中，用旺火燒沸；
5. 將肉煮至八成熟時撈出，去皮切丁；
6. 將蔥白洗凈，切粒；
7. 蔥白與豬肉丁一同下鍋，加少許蝦油、料酒煸香，盛入碗中；
8. 蝦皮用紗布包起，放入鍋中，加入冷水2500毫升，煮出鮮味，撈去蝦包；
9. 將糯米放入蝦皮高湯中攪動幾下，放入肉丁、香菇絲、花生仁、蝦油，用旺火煮沸；
10. 再用小火煮至八成熟爛，淋少許濕淀粉調勻，加料酒、香油和胡椒粉調好味，撒上蔥末即可。
陳悅