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春節(jié)節(jié)日期間,親朋好友聚會多了,免不了大魚大肉、吃香喝辣,油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來說是很大的負擔。春節(jié)前后包括春節(jié)期間,因為飲食油膩、高蛋白、過飽飲食,過度飲酒所導致的急性胃腸炎、消化道出血、胰腺炎的病人都會有所增加
春節(jié)節(jié)日期間,親朋好友聚會多了,免不了大魚大肉、吃香喝辣,油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來說是很大的負擔。春節(jié)前后包括春節(jié)期間,因為飲食油膩、高蛋白、過飽飲食,過度飲酒所導致的急性胃腸炎、消化道出血、胰腺炎的病人都會有所增加,曾患過膽囊炎、膽結(jié)石、胃炎的病人也容易復發(fā),特別是“老胃病”的發(fā)生。
專家建議,過節(jié)期間胃腸負擔很大,對于飲食方面,人們要比平時更加用心,盡量選擇一些有利于腸胃健康的飲食,下面介紹幾種春節(jié)養(yǎng)胃方法,希望對您有所幫助。
春節(jié)養(yǎng)胃方法
1、不渴也要喝水
在春節(jié)過節(jié)期間,我們的大魚大肉的飲食習慣,對腸胃造成了很大的負擔,因此要為腸道“洗澡”。注意減少油膩食品的攝入,多喝白開水或茶水,如此可加快胃腸道蠕動,促進人體的新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
2、多吃蔬菜水果
春節(jié)過節(jié)期間飲食一般都不太健康,比如煎炸食品、甜點等。煎炸食品容易上火,導致便秘或肚脹;甜點吃多了也容易引起腹瀉。春節(jié)期間要多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果,補充維生素和膳食纖維,可調(diào)養(yǎng)腸胃,幫助體內(nèi)排毒。另外,山藥做為藥材食物,不管做菜還是煮粥都可滋養(yǎng)脾胃。
3、注意胃部保暖
春節(jié)期間有不少地區(qū)的氣溫還是比較寒冷的,需要注意保暖,這種天氣很容易著涼,引發(fā)腸胃不適。要知道“十個胃病九個寒”,我們的胃是不能受涼的,特別是有胃病的人更加需要注意保暖、避免受冷。如果感覺到胃部發(fā)冷或者輕微的疼痛,可以喝些小米粥,或是生姜茶,能有效的緩解這些狀況。另外,胃痛的厲害的話要及時去醫(yī)院就醫(yī)。
對癥調(diào)理才能預防春節(jié)胃病發(fā)生
常見胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍這幾種功能性的胃病,有時也指反復發(fā)作的腸炎、膽囊炎。一些老胃病患者過節(jié)更要管住嘴,需要中醫(yī)辯證分型,對癥治療,注意定期吃藥,吃了熱的不要馬上吃冷的,更不要為了補身子吃一些海參、魚肚等高蛋白又難消化的食材。
1、燥熱型:總是覺得胃脹氣、打嗝頻繁、心煩意亂,或是出現(xiàn)燒心反酸、口苦咽干、舌苔黃膩、食火旺盛等癥狀,同時伴有疼痛癥狀,這些都是胃熱的表現(xiàn)。建議服用健胃消炎顆粒,針對出現(xiàn)的胃熱、胃脹、胃痛,一掃而光。
功能主治:健脾和胃,理氣活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛,痞滿 納差以及慢性胃炎見上述證候者。
2、寒涼型:俗稱“老寒胃”,如胃脘冷痛、食欲不振、消化不良,以及積食脹滿、大便粘膩、矢氣臭穢等癥狀,建議服用胃炎寧顆粒,針對胃寒、胃痛、沒胃口,全面治療老胃病。
功能主治:溫胃止痛。用于慢性胃炎,胃脘涼,生冷受寒痛甚。
高夕
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