科技改變生活 · 科技引領未來
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你們平時有沒有觀察過自己的毛孔？是不是有的毛孔像柚子，有的像草莓，有的像丑橘？其實在同一張臉上，有可能既有柚子型、也有草莓型，甚至可能還有丑橘型毛孔。正確判別你是哪種類型的毛孔，然后對癥下藥，毛孔問題是可以得到一定緩解的。我們整理幾種中常見
你們平時有沒有觀察過自己的毛孔？是不是有的毛孔像柚子，有的像草莓，有的像丑橘？
其實在同一張臉上，有可能既有柚子型、也有草莓型，甚至可能還有丑橘型毛孔。
正確判別你是哪種類型的毛孔，然后對癥下藥，毛孔問題是可以得到一定緩解的。
我們整理幾種中常見的毛孔類型，來給大家說說如何解決毛孔問題。
一、毛孔有哪些類型？
對于大多數人來說，毛孔粗大主要有2種原因：油太多、皮膚老化。對應衍生的，主要有四種類型的毛孔。
01 泌油旺盛型
毛孔的學名叫做毛囊皮脂腺開口，皮脂腺通過這個開口源源不斷地向外運輸油脂。
正常情況下，皮脂腺產生的油脂不多也不少，剛好滿足我們皮膚的保濕需求。
但當皮膚受到刺激，或人體作息飲食發生改變時，它會大量分泌油脂，皮脂腺導管為了運輸這些油脂，開始擴張管道。久而久之，毛孔就變大了。
這也是為什么小孩的皮膚都吹彈可破，而進入青春期后，毛孔會逐漸明顯的原因。
另外，男生因為雄性激素的存在，油脂分泌也會比女生更為旺盛，毛孔也會更加明顯。
這種類型的毛孔，一般集中在出油較多的T區和面頰中部。
02 角質堵塞型
皮脂腺分泌的油脂混合著脫落的角質細胞，在毛囊口形成角栓，也就是我們俗稱的白頭/黑頭。這些角栓堵塞在毛囊口，越長越大，也會把毛孔撐大。
這種毛孔中會有角栓，且和【泌油旺盛型】一樣集中在面頰中部和T字區域。
03 面部衰老型
這種類型的毛孔通常是因為皮膚衰老，膠原蛋白流失導致的，在30-40歲變化得比較明顯。通常呈線形或水滴狀，并伴隨著皮膚松弛和皺紋。
如果很嚴重的話，就會像我們開頭放的丑橘......
04 其他型
皮膚缺水導致的毛孔明顯，通常在油脂分泌偏少的臉頰兩側。這種類型的毛孔，做好基礎的保濕，就可以很好緩解。
皮膚炎癥（比如玫瑰痤瘡、紅腫痘痘）導致皮膚局部水腫，會顯得毛孔格外明顯，樣子有點類似于橘子皮。通常皮膚炎癥好轉后，毛孔問題就能得到有效改善。
毛孔連接毛囊，如果你的毛囊天生就比較肥大，那么毛孔也會不可避免的偏大。
二、毛孔可以縮小嗎？
我們的人體組織是彈性的，只要你處理得當，毛孔是可以回縮一點的。
那為什么很多人都說，除了醫美，毛孔一旦擴大，就無法變小了呢？
這是因為大多數人，處理得都太！晚！了！啊！毛孔問題就像談戀愛，偶爾的爭吵還能讓關系和好如初，但如果你每天都吵架......想要不分手也是很難的。
只有在毛孔還不明顯的時候就采取措施，才能把它扼殺在「變大」的搖籃里。
三、怎么預防毛孔變大？
01 泌油旺盛型
如果你是單純出油多導致的毛孔，解決辦法很簡單，牢記一個宗旨：控油。
不健康的飲食結構（高油低纖維、高糖、高熱量食物）和不規律的作息（熬夜）都會讓讓皮脂腺變得亢奮，大量分泌油脂。
為了臉蛋和健康，不妨少吃一些燒烤、肥宅快樂水、奶茶，也不妨試著早睡早起。皮膚會告訴你，這一切值得。
很多油皮小伙伴喜歡用偏熱的水洗臉，覺得這樣的去油效果好。但溫度太高的水會讓皮脂腺變得亢奮，反而越洗越油。最適合的洗臉水應該是不冷不熱，摸起來剛剛好的溫度。
乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白會升高血液中的胰島素生長因子（IGF-1），它會讓皮脂分泌增多。如果你出油非常厲害，平時吃的乳制品也比較多，不妨試著戒斷一段時間，看看效果如果。
發酵會破壞IGF-1，所以酸奶等發酵乳制品不會讓皮脂分泌增加。愛喝奶的小伙伴，可以用低糖/無糖酸奶作為替代。
02 角質堵塞型
如果你除了油多，還有角質堵塞型的毛孔問題，那么在做到以上2點外，還要定期去角質。
使用溫和有效的清潔面膜，可以暫時清除毛孔中的黑頭/白頭，防止毛孔被越撐越大。
我們之前評測過12款清潔面膜，從效果和安全性考慮，比較推薦這3款：
酸類產品可以剝脫皮膚表面的廢舊角質，從而預防角栓的形成。
不過酸對皮膚的刺激性較高，在使用時記得要循序漸進，先從低濃度的刷起。
我們寫過一篇新手刷酸的全方位指南，刷酸的朋友一定記得看：
閉口痘痘肌看過來！刷酸超全攻略，助你變回雞蛋肌
03 面部衰老型
想要解決這種類型的毛孔，要以抗衰為宗旨：
紫外線不僅會讓我們變黑、長斑，還會讓皮膚老化，產生皺紋以及下垂。所以皮膚抗衰，防曬是基礎。
正好我們今年評測了45款防曬霜，以下是比較推薦的產品：
如果你實在不愛涂防曬霜，那么不妨考慮一下硬防曬：防曬帽、防曬口罩、防曬傘。
只要堅持使用，這些防曬單品都是有效果的。
一些具有抗老成分（比如視黃醇、維生素E、維生素C、蝦青素、波色因等）的護膚品，同樣可以緩解皮膚老化，預防毛孔生成。
我們整理過一份抗老成分大全，有需要的小伙伴戳這里：抗老最全成分表！選對了，你可以一直美下去
目前應用比較多的是射頻美容儀，可以刺激膠原蛋白新生，從而預防因為膠原蛋白流失而形成的毛孔。
我們之前評測過三款主打射頻技術的美容儀（宙S、雅M、Tr*p*llar Stop Vx）。
從結果看來，只要堅持使用，它們都對刺激膠原蛋白再生、提高皮膚彈性有一定作用。
完整的美容儀評測戳這里：網紅家用美容儀真的有效嗎？2個多月的跟蹤實測結果來了
四、怎么縮小毛孔？
如果你的毛孔已經比較明顯，那么就需要借助一些醫美項目了。
出油旺盛導致的毛孔，可以先控油，再縮毛孔。
光子嫩膚、刷酸等項目可以減緩出油情況，點陣激光、微針等項目可以縮小毛孔。
后兩者的原理大同小異，都是在皮膚表面產生一些創傷，刺激皮膚膠原蛋白再生，從而縮小毛孔。
其中激光分為剝脫點陣（二氧化碳/鉺激光點陣、Plasma離子束）和非剝脫點陣，前者的見效更快，但對需要的恢復期也更長。
微針分為普通微針和黃金微針，后者比普通微針多了一個射頻功能，效果會更好一些，但價格更高，需要的恢復期也更久。
面部衰老導致的毛孔，可以通過一些抗衰項目來解決。比如射頻、光子嫩膚、黃金微針這些項目，都具刺激膠原再生的效果。
不同皮膚狀態，適合的項目會有區別。具體選擇哪一種醫美項目，建議你在正規醫院或機構面診之后，聽從醫生建議選擇。
另外，我們也要提醒大家：醫美雖然效果好，但就像一劑猛藥，想要維持毛孔狀態好，也需要注重日常的維護。
五、縮毛孔誤區
雖然很多人都和毛孔相處了幾年甚至十幾年之久，但對它仍舊是熟悉又陌生。
我們整理了一些大家咨詢度較高的問題，統一做個解答：
最后，我們要告訴大家：其實在醫學范疇上，并沒有毛孔粗大這個疾病。
也就是說，毛孔粗大其實不是啥嚴重的事兒，甚至可以說是庸人自擾。
對于大多數人來說，社交距離下的毛孔都是肉眼不可見的，你覺得自己的毛孔有點粗大，可能只是因為你照鏡子時靠得太近了......
把鏡子放得遠一些，世界會變得更美好。
如果你覺得自己的毛孔確實已經嚴重到自己無法接受，那我們也要提醒你：
除了醫美，其他方式并不能讓毛孔完全隱形，只能延緩毛孔擴大或是改善到正常情況 。
要有耐心，給皮膚一些時間，不要操之過急。
參考資料：
[1]張元文, 潘文東. 面部毛孔粗大的治療進展[J]. 中華皮膚科雜志, 2019, 052(011):852-855.
[2]于文心、馬剛、林曉曦. 面部毛孔粗大的光聲電治療進展[J]. 中國激光醫學雜志, 2020, v.29(05):47-50.
丁陽華