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雞蛋跟牛奶可以同時吃嗎？同時吃的話會不會降低二者所含有的營養價值？會不會有中毒反應？相信這是很多人心中的疑問，在互聯網上這個問題也是各式各樣的答案，今天富硒姐姐雞蛋就來告訴你雞蛋和牛奶到底可不可以同時吃。
牛奶的營養價值
眾所周知，牛奶中的營養價值相當豐富，堅持喝牛奶不僅有助于身體健康，而且可以補充人體內部的鈣元素，促進骨骼的生長發育，這也是很多家長逼著孩子喝牛奶的原因所在。不僅僅如此，如果我們每天晚上喝一杯牛奶，我們的睡眠的質量可以有效的提高，長期喝牛奶也是一種養胃的方法，對于女生來說最重要的就是牛奶可以提高皮膚的光滑程度。
雞蛋的營養價值
雞蛋中含有豐富的蛋白質以及氨基酸，這種氨基酸正是很多五谷雜糧及豆制品都缺失的東西，這兩樣物質對人的生長發育均有著很大的幫助，雞蛋中也含有各種豐富的微量元素，例如鐵元素，因此食用雞蛋可以幫助貧血的人群。雞蛋中同樣含有少量的脂肪，但是這種脂肪是可以被人體吸收的。除此之外，雞蛋從內到外的營養價值均十分豐富，不論是蛋殼、蛋黃還是蛋清，都蘊含著不同的營養成分。
雞蛋與牛奶到底能不能同食
雞蛋與牛奶其實是可以同時吃的，二者同食并不會降低其營養價值，更沒有坊間流傳的會中毒的反應，但是吃東西講究的是適量，不能因為營養價值高就過度吃，在合理的范圍內雞蛋與牛奶同食是沒有問題的。
看了富硒姐姐雞蛋的揭秘，你有沒有對雞蛋與牛奶有著進一步的了解呢？在今后的生活中不需要為到底要不要在喝牛奶的同時吃雞蛋煩惱了，這兩者的營養價值都很高，經常吃對身體有很大的好處。
王俊華