科技改變生活 · 科技引領未來
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維生素B2是B族維生素中的一員，又名“核黃素”，是人體必需的一種維生素，其主要生理作用是作為輔酶而促進代謝。我們都知道，維生素B2有以下益處：1.促進發育和細胞的再生。長期缺乏會導致兒童生長遲緩，出現輕中度缺鐵性貧血。2.使皮膚、指甲、毛發
維生素B2是B族維生素中的一員，又名“核黃素”，是人體必需的一種維生素，其主要生理作用是作為輔酶而促進代謝。
我們都知道，維生素B2有以下益處：
1.促進發育和細胞的再生。長期缺乏會導致兒童生長遲緩，出現輕中度缺鐵性貧血。
2.使皮膚、指甲、毛發的正常生長。
3.幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎性反應（口角炎、皮炎、舌炎，脂溢性皮炎）。
4.增進視力，減輕眼睛的疲勞，預防出現結膜炎和角膜炎等。
那么這些你知道嗎？
1.可以改善心臟的血液供應
研究發現，維生素B2有改善心肌缺血的作用，故現代常用于治療冠心病、心絞痛。
2.用于防治偏頭痛
比利時和盧森堡的科研人員發現，較大劑量補充維生素B2可使偏頭痛的發生頻率降低、發作持續時間縮短。
3.有助于提高性生活質量。
當人體缺乏維生素B2時，性器官腔道內的黏膜層就會受到損害。
對于女性生殖器官所造成的傷害最典型的癥狀如陰道壁干燥，陰道黏膜充血、潰破，使夫妻房事產生疼痛，直接影響性生活，造成性欲減退、性不適、畏懼同房，長此下去必然影響夫妻和睦。
4.防治癌癥
研究發現，若維生素B2缺乏，對化學致癌物致癌作用的抵御明顯降低。因此日常生活中補充足量維生素B2，可防治癌癥。
5.利尿消腫
維生素B2有利于消除排尿不暢等癥狀，尤其適用于前列腺增生且伴有水腫者，排尿不暢癥狀可改善，肥大的前列腺也會有所縮小。
# 注意 #
嚴重缺乏時常伴有其他B族維生素缺乏癥狀，例如身體容易出現炎癥，皮膚容易紅腫、潰瘍、蛻皮，容易煩躁和疲倦，腿腳容易抽筋等。
李悅