牙膏怎么選擇才是好的（幾塊錢和幾十塊的牙膏有何區別）

市面上的牙膏種類繁多，價格也是相差很大，從幾塊錢到幾十塊錢不等。那么，它們之間的區別在哪里？如何挑選出適合自己的牙膏呢？

一、牙膏其實主要分為兩種類型

牙膏種類雖多，但根據其添加成分的不同可分為普通清潔牙膏和功能性牙膏兩大類。

1、普通型牙膏

普通牙膏成分大致包括摩擦劑、表面活性劑、穩定劑、保濕劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑等基礎成分，保證牙膏的狀態細膩溫和、易起泡、具有清潔功能等。這類牙膏的價格相對比較便宜。

2、功能型牙膏

功能型牙膏則額外添加了特殊的化學成分，可以用來預防或減輕某些口腔問題、促進口腔健康。這類牙膏的價格相對來說更貴。

根據2010年頒布的《牙膏功效評價》中的標準，牙膏功效可分為三類：防齲、消炎抗菌、以及抗牙本質敏感。

①防齲功效的牙膏

常添加氟化物，如氟化鈉、氟化胺等成分。

在刷牙時，氟化物能夠釋放出氟離子，附著在牙齒表面，使牙齒更加堅固，預防蛀牙。

提示：使用含氟牙膏后須將牙縫中殘留牙膏徹底清理干凈，更不能將牙膏和漱口水吞入腹中。且一般年滿6歲后選擇含氟牙膏更好。

②消炎抗菌類牙膏

這類牙膏多含有三氯羥苯醚、檸檬酸鋅、生育酚等物質，可針對口臭、發炎等口腔問題；也有一些牙膏會添加氨甲環酸、西吡氯銨這類處方藥，用于緩解牙齦出血、抑制牙菌斑活性等。

提示：擅自使用該類型的牙膏反而會掩蓋更嚴重的牙周問題。因此，如果口腔伴有出血、發炎的狀況，還是建議盡早看醫生，遵從醫囑。

③脫敏牙膏

牙齒敏感也是口腔常見疾病，最典型的表現就是吃上一口冷、熱、酸的食物，牙齒就會出現酸痛，這時使用脫敏牙膏有輔助改善作用。

其中可能添加了硝酸鉀、度米芬這類物質，可作用于牙髓神經，緩解外部帶來的刺激，起到鎮痛的作用；也可能添加鍶鹽類，可以作用于牙本質小管，阻隔外部刺激、降低食物中一些刺激成分對牙組織的滲入，達到減輕牙質敏感的目的。

注意：如果你經常使用同一種功能性牙膏，建議定期更換以避免產生耐藥性。另外，無論哪類功效牙膏僅是治標不治本，不能替代口腔治療，還是應盡早去口腔醫院，對癥治療。

二、摩擦劑，是牙膏好壞的關鍵

牙膏，除了主打功效的差別，決定其料成本的還有摩擦劑，它可占一管牙膏重量的30%-50%。

摩擦劑可以提高清潔牙齒的效果，但劣質的摩擦劑也會因為硬度過高、顆粒過粗而對牙齒產生傷害。所以說，摩擦劑的好壞直接關系到我們牙齒的健康問題。

一般來說，牙膏中常用的摩擦劑可分為以下4種：

1、碳酸鈣

它摩擦力強，很容易清除牙齒表面的污漬，但顆粒粗大，也很容易損傷牙齒表面的牙釉質。多見于價格較為低廉的牙膏中。

2、磷酸氫鈣

磷酸鹽也是牙膏常用的摩擦劑之一，pH接近中性，對口腔黏膜的刺激性小；硬度較低，有適當的潔齒力而不損牙齒。此類牙膏膏體外觀光澤度好，對牙齒表面有較好的拋光性，有較好的擴散性及優良的口感。

但其穩定性差，牙膏日久會増稠結粒，還會出現膏體滲水分離的情況，所以開封后要盡快用完。

3、水合硅石

水合硅石是唯一在牙膏中可做透明基質并制成透明牙膏的磨制。

另外它與牙膏中功效藥物成分相容性非常良好，還能提升牙膏中氟離子的生物活性，更加有效地防止齲齒。

不過該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質。

4、氫氧化鋁

它作為牙膏摩擦劑能改進牙膏的香氣和味道，且摩擦值適中、摩蝕系數較低，不傷牙釉質，化學性穩定，同時價格適中，是藥物牙膏的理想磨料之一。

選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，優先級是氫氧化鋁、磷酸氫鈣＞水合硅石＞碳酸鈣。

三、牙膏，你用對了嗎？

1、不要給兒童使用成人牙膏

成人牙膏比較刺激，可能會給兒童口腔造成傷害，且若長期誤吞殘留液體可能會影響生長發育。

2、早晚牙膏用不同

口腔白天晚上的唾液分泌量不同，白天是晚上的3-4倍，白天唾液分泌足夠，細菌能被抑制，但因為白天一天三餐要進食，食物殘渣易停留在口中，所以白天所使用的牙膏主要以清潔功能、清除異味為主，從而提高牙齦組織的抵抗能力。

在睡覺時唾液腺分泌不足，口腔干燥易導致口腔酸化，此時細菌會大量繁殖導致各種口腔問題。所以這個時候所使用的牙膏要著重放在抑制細菌和殺菌上。

3、不要多人共用同一管牙膏

口腔有幾百種細菌，牙刷上也難免帶上自己的口腔細菌。每次涂牙膏，公共牙膏和個人牙刷親密接觸，就容易把你的細菌傳播給家人。

所以牙膏也最好專人專用。

4、不同人群要注意特殊成分

①有口腔潰瘍的患者，不建議使用含有月桂基硫酸鈉成分的牙膏。

月桂硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉以及十二烷基硫酸鈉等，這類成分在牙膏中擔當起泡劑、乳化劑、清潔等角色。

醫學研究證實，這些成分具有刺激性，會破壞口腔的保護層“黏液素”，導致口腔黏膜干燥，發生微小破裂，增加口腔潰瘍風險。

②備孕、懷孕、哺乳期婦女以及兒童都不建議使用含三氯生的牙膏。

三氯生屬于低毒性的光譜抗菌劑，但長期接觸，可干擾正常的內分泌功能，尤其是對女性性激素的影響比較顯著，甚至會打破甲狀腺穩態，可能造成神經發育障礙、代謝紊亂等。

③含有酒精的牙膏不建議購買，雖然酒精能消毒，并短暫掩蓋口氣，但長期使用會擾亂口腔微生態平衡，引發口腔疾病。

5、切勿“濫用”牙膏

很多人誤以為牙膏具有止痛、消腫、止血等作用，可以涂在燙傷、割傷的傷口上，這是極其錯誤的做法，這么操作不僅可能加重感染，還可能會造成疤痕。