抑郁癥的表現測試30題(抑郁癥表現測試30題)

據世界衛生組織調查得知，抑郁癥，癌癥和艾滋病是全球危險人類最大的三大疾病。并且據美國時報報道，有三分之二的自殺者死于內心不愉悅和情緒等一系列與抑郁癥有關的癥狀。

所以，為了家人和自己的健康，我們應當關注抑郁癥，給予抑郁癥患者足夠的重視。不要等情況惡化后要后悔也來不及了。

那我們如何得知他是否患上抑郁癥呢？

抑郁癥其實可以通過一些簡單的題目來測試出來。下面是一份心理學測試表，可以粗略測量出你當下的心理狀況。

1. 我現在不感覺煩躁了=1

我現在比較容易感覺煩躁=2

我現在坐立不安，無法平靜=3

我現在非常煩躁，必須無時不刻地走動=4

2.我覺得自己很有價值=1

我覺得自己愈來愈沒有價值=2

我覺得自己的價值不如別人=3

我覺得自己一點價值都沒有=4

3.我睡眠很正常=1

我睡眠質量不如以前好=2

我睡眠質量大不如前=3

我長時間無法入睡=4

4.我食欲正常，一日三餐可以按時按量入食=1

我食欲不如以前，偶爾不想入食=2

我食欲比之前差很多，經常不愿意入食=3

我完全沒有食欲=4

5.我可以長時間集中注意力=1

我集中注意力的時間相較于之前少了很多=2

我只能短時間內集中注意力=3

我任何時間都無法集中注意力=4

6.我現在可以輕松地下決定=1

我現在下決定比以前困難了許多=2

我現在難以對事物作出決定=3

我現在基本下不了決定=4

7.我工作時不容易疲勞=1

我工作時相較于以前容易疲勞=2

我工作時十分容易疲勞，一些工作無法完成=3

我因為太容易疲勞，而無法工作=4

上述就是簡單的抑郁癥測試題了。可以讓你簡單地了解一下自己最近的身體狀況。

對應的分值說明你的心理狀況如下:

0-10分。心理狀況十分健康，對生活充滿熱愛和向往。

10-15分。情緒有些許不穩定，可能最近工作，家庭或學業上有一些事情讓你煩心。需要對自己作一些適當的調整，并且要及時向家人，朋友或同學進行傾述。不要把不良情緒困在心里，要及時地調節。

15-25分。輕度抑郁癥，對生活感到無奈和悲傷。可能有什么重大變故打擊到你。這時候需要讓自己暫時擺脫工作狀態，給自己放一個小長假去旅游一下，及時擺脫不良情緒否則有可能向重度抑郁癥方向發展。

25分以上。抑郁癥已經十分嚴重了。已經對世界充滿了絕望，并且有輕生的念頭。這時候非專業的疏導已經解決不了問題。需要找專業的心理咨詢的從業者進行治療，有可能需要采用一些藥物治療。

抑郁癥并不是突發性疾病。往往是由于生活中的種種不愉快和傷心的事情積壓起來的。所以我們要及時了解自己的心理情況。

通過上面心理測試題可以了解自己的心理情況，看看是否患抑郁癥還有所患抑郁癥的嚴重程度。

如果發現有抑郁癥的情況就需要找人進行疏導并且進行治療。積極的治療，抑郁癥還是容易治愈的。