甘油三酯高是怎么回事(甘油三酯最怕三樣水果)

對于已經患有慢性疾病的人群，多多少少都知道甘油三酯這個指標，它在醫學上主要是長鏈脂肪酸以及甘油所組成的物質，也是機體內含較多的脂類。

主要作為判斷血脂指標之一，在對一個人進行血脂檢測時，常常會和總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇以及甘油三酯，來綜合考量血脂水平。

如果甘油三酯水平偏高，還有可能涉及動脈粥樣硬化、冠心病、心腦血管疾病等等，勢必會造成血管越來越堵。

所以，在檢測過程中，如果大家發現甘油三酯的水平已經超過了1.70mmol/L，越高說明越危險。在這種情況下，勸告以及提醒大家：為了病情不再加重，目前的身體健康著想，這幾種食物不吃為好。

第一種食物：油炸類美食

油炸類食物往往有一個共同的特點，那就是高熱量，即使是蔬菜在油炸之后也會變身為不健康的食物。

如現代人喜歡吃的炸蘑菇、炸蓮藕、炸茄子，甚至還有些人會吃炸散雞蛋。

它們的脂肪含量都不能小覷，長期過量進食，血液會逐漸變粘稠，從而逐步增加血管堵塞，甚至是血管壁沉積血塊，增加心腦血管疾病的發生概率。

第二種食物：咸鴨蛋

在被診斷為高血脂后，醫生往往會建議患者要清淡飲食，很多人卻不知道咸鴨蛋也不能吃。

要想做出美味的咸鴨蛋，其中不能缺少的便是大量食鹽進行腌制，對于呈現出液體的咸鴨蛋，在腌制時是液體狀態，但隨著時間推移會慢慢形成很多脂蛋白顆粒，以至于最后呈現出流油的狀態。

可大家知道嗎？僅僅是一顆咸鴨蛋，它其中的含鹽量就能達到人一天健康食鹽的攝入量，高血脂人群多吃極易升高血壓，造成甘油三酯升高，堵塞血管的危害也會被放大。

第三種食物：高糖類食物

眾所周知，糖尿病患者不能吃高糖食物，其實對于高血脂的人群也是如此，如甜食、碳酸飲料、糖果、罐頭、面包等等，病情穩定的情況下可以適量吃，但不適合長期吃，會大程度增加血管堵塞的危險， 對預防其他慢性疾病還不利。

另外，高血脂人群在健康飲食上，應添加多種類的健康食物，如新鮮蔬菜水果、堅果、豆制品、蛋類、水產類，營養均衡也不失為是控制血脂的好辦法。