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過去我們覺得,三十多歲出現腰間盤突出就已經很早了,但是現在二十多歲甚至十幾歲就突出的人大有所在,層出不窮!原因是,一方面現代人久坐、彎腰、工作壓力大讓腰椎僵硬、壓力大大增加,另一方面缺乏鍛煉,腰背肌無力腰椎不穩定,再加上身體素質下降,骨骼、
過去我們覺得,三十多歲出現腰間盤突出就已經很早了,但是現在二十多歲甚至十幾歲就突出的人大有所在,層出不窮!
原因是,一方面現代人久坐、彎腰、工作壓力大讓腰椎僵硬、壓力大大增加,另一方面缺乏鍛煉,腰背肌無力腰椎不穩定,再加上身體素質下降,骨骼、肌肉、腰間盤都在老化,如果不加強防護,腰間盤更容易突出!
或許你因為一段時間工作超忙,加班熬夜,久坐,導致腰痛;
或者因為一次搬家不小心扭到了腰;
也或者在一次運動中突然扭傷了腰;
然后你看醫生,大夫建議你拍一個核磁,最終告訴你,你腰間盤突出了!
這時你肯定被嚇了一跳!我這么年紀輕輕,怎么就腰間盤突出了呢?
這時,你肯定還很關心,腰間盤突出能治愈嗎?
我們今天就來說一說。
我們的腰間盤是在我們的腰椎骨之間,大家看一下下方的圖片。
腰間盤是由髓核、纖維環及軟骨板組成的,在我們彎腰、負重、旋轉時,或者在收到外力時,椎間盤的纖維環會發生破裂,破裂后髓核組織就從破裂的地方向后突出了,這個就是腰間盤突出!!
如果這個突出壓迫到了神經根,就會產生腰痛、腿麻的各種癥狀!
并且大部分人都是腰4腰5、腰5骶1發生突出!
腰間盤突出后,醫學上認為,或者教科書上講,是不可以還納的,也就是破裂后突出的髓核不會還納。
但是,別怕,在實際臨床康復案例中,還是有很多人腰突后,腰間盤重新再生還納!這就和個人的身體素質,科學積極的康復有非常大的關系!
值得了解的是,腰間盤突出本身并不是一定會帶來腰痛、腿麻的癥狀,這和你個人的身體素質,肌肉骨骼功能狀態,體態,姿勢習慣關系很大。你會發現,有很多人腰間盤突出很嚴重,就是沒有癥狀;但有的人,腰突很輕,癥狀很明顯。就連同一個人,有的時候有癥狀,有的時候一點癥狀都沒有,這就是和當下的身體狀況直接相關。
所以,康復的目的,就是要把你的肌肉、骨骼功能狀態,體態,身體素質等,康復到一個很好的情況,讓癥狀消失,并穩定保持!如果幸運,腰突有可能再生恢復還納!
你還需要知道的是:
越來越多的康復專家認為,絕大部分腰間暗突出是不需要手術的!即使被醫生通知需要做手術的人,還是有90%以上的人是不需要手術的!這是因為保守的康復效果越來越好!
做了手術的人,復發的概率也是比較大的!
因為手術只是把突出的地方切除了,但什么原因導致了突出,那些肌肉、關節錯位、體態異常、姿勢習慣錯位導致了突出呢?這些原因并沒有得到解決,所以還會再次引發癥狀!
不知道這樣說你能不能夠明白一些?
我之前寫過一篇文章,是講如何康復腰間盤突出的額,里面有具體的方法,一定能夠幫助到你!
給大家具體方法的鏈接:
腰間盤突出、腰肌勞損、梨狀肌綜合征,來看這篇文章就夠了
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高陽一