科技改變生活 · 科技引領未來
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寫這篇文章，是因為我回想起在不知道安妮是ADHD之前的那些日子，那些讓我抓狂的“至暗”時刻。
“這個問題媽媽說沒說過？你說！到底說沒說過？”
“說過為什么還犯？”
“你長沒長心？”
“你到底有沒有記性？”
“你氣死我得了！你是不是生下來就是為了氣我的？你是不是上輩子和我有仇這輩子專門來氣我的？”
“你能不能好好寫字！能不能別玩筆了！能不能認真點！”
……
類似的對話，每天每時每刻，都有可能在家中爆炸。除了我把自己氣得半死外，孩子的行為沒有任何改變，甚至還愈發嚴重了。
有一天，在我已經了解了很多ADHD的知識后，我突然想起在安妮小時候，有一個很溫柔的媽媽，她曾經笑著和我說，不是說對孩子說話要盡量用陳述句嗎？這也許是某本育兒書中的觀點吧，我沒有去求證過，那天卻突然靈光乍現想起這句話，瞬間有種恍然大悟的感覺。
把我上面的對話，如果都改成陳述句會是什么樣子呢？大概等同于這樣吧：
“這個問題媽媽說過了。”
“你不應該再犯同樣的錯誤。”
“你沒有長心。”（這？）
“你是一個沒有記性的孩子。”（這？）
“你讓我很生氣。”
“你要好好寫字。你不要玩筆了。你應該認真點。”
……
看了上面的話，什么感覺？
是不是覺得很多話都是媽媽或者爸爸的情緒宣泄？或者是沒有意義的嘮叨？ 甚至是給孩子貼了莫須有的“標簽”。這樣的對話，有任何好處嗎？
你需要孩子不重復犯錯，想辦法讓他學會正確的做法就好了。你希望孩子認真點，你提醒他要認真些就可以了。你情緒變糟糕了，你可以直接走開，或者最多告訴孩子，他的做法讓你很生氣、很沮喪。
對于A娃來說，因為存在執行功能受損的情況，工作記憶、注意力方面都面臨一定程度的困難。同時接收多項指令，對他們來說，常常容易“down機”。很可能當你“張牙舞爪”發泄情緒的時候，孩子的腦子里已經一片空白，完全不知道你在說什么了。這時候的溝通，基本是無效溝通，他接收到的只是你糟糕的情緒，這大概會讓他感到無助甚至憤怒。
如果每次面對學習，他得到的都是這樣一個溝通模式，時間久了，孩子們甚至會形成一個固定化的概念，就是“我不行，我不會，我在學習方面會讓媽媽（爸爸）生氣。”從而一提到學習就變得排斥，甚至厭學，怕學。這就像如果我們在工作中遇到一個挑剔又暴躁的領導，對我們做的任何事情都是不斷否定、責罵，我們也會覺得工作起來十分痛苦甚至討厭工作吧。
那么，怎樣使用陳述句和A娃說話呢？我的建議是這樣的……
01語氣平和，溫柔堅定
和孩子說話，用陳述句的意思就是，先把態度放平和了。再急再氣的事，也應該平和地說出來，這樣才會是有效溝通。如果孩子吵鬧不配合，那么記住，要溫柔堅定。
我設想了一個情景——
——“安妮，寫數學計算要記得用草稿紙。”——“哎呀，媽媽，這么簡單的題，我已經算好了，肯定能算對。”——“安妮，要記得這是咱們商量好的事，給，這是草稿紙。”——“好煩！我不想用草稿紙！”
——“好寶貝，說過的事要做到。”
說完，把草稿紙遞給孩子，溫柔地看著她，鼓勵她，肯定她。
02一次只說一個指令
以前我和安妮說話，會一次交代很多事情。先這樣，然后那樣，最后怎樣。結果發現孩子往往會漏掉很多事情忘記去做，甚至在我剛開始交代的時候就已經表現得不耐煩了，會直接說：“哎呀，媽媽，別說了，這么多事我做不了。”
這也是和前面說的孩子的工作記憶受損有關。很有可能聽到后面的指令就忘了前面的，所有的信息成為零散的碎片讓孩子不知所措。
比如，你讓孩子在寫作業之前，準備好紙、筆、橡皮、草稿紙，然后坐端正。如果一口氣都交代給孩子，孩子大概率會不耐煩。那就不如讓孩子先去準備好文具，等他坐到桌前了，再對他說，“現在，請坐端正吧。”
其實，好好說話，不僅應該對孩子如此，對其他人也應該這樣說話，這是一個起碼的修養和對別人的尊重。總之吧，養育A娃確實辛苦多多，連說話這樣的小事，也需要家長們費點小心思呢~
關于我：
我是一個ADHD女孩的媽媽，我堅信科學的方法可以幫到孩子，也堅信媽媽是最能幫助到孩子的人。我愿意用我余生的力量去努力幫助我的女兒，并為和我女兒一樣受ADHD困擾的孩子做些力所能及的事。
我創建這個公眾號，是希望能夠分享我的心路歷程、養育心得以及一些觀察思考，也希望能夠分享我能了解到的關于ADHD的知識、或者可以幫到ADHD孩子的資源。如果再奢求一下，我希望能借此讓更多的人了解ADHD孩子，關愛ADHD孩子，給ADHD孩子創造更好的成長環境。
如果你也有一個ADHD孩子，或者你關注ADHD孩子，那么就讓我們一起互相鼓勁，攜手前行吧！
你有任何問題，都歡迎給我留言，我十分愿意和你一起尋找答案。
我的微信公眾號：我的ADHD孩子
陳悅